Зубная нить — важный компонент ежедневного ухода за полостью рта. Узнайте, как правильно пользоваться зубной нитью, как часто пользоваться зубной нитью и многое другое.
Как правильно пользоваться зубной нитью
Поскольку ваши пальцы во время чистки будут находиться во рту, обязательно вымойте руки, прежде чем брать зубную нить. Затем просто следуйте этим шагам по правильному использованию зубной нити.
Используйте достаточное количество нити. Оторвите кусок длиной около 45 см. Это звучит как много, но вам нужно достаточно, чтобы сохранять чистый сегмент на месте при движении от зуба к зубу. Оберните большую часть нити вокруг среднего или указательного пальца одной руки, как вам больше нравится, и небольшое количество на средний или указательный палец другой руки.
Держите нить длиной 5 см натянутой между пальцами. Используйте указательные пальцы, чтобы направлять нить между контактами нижних зубов.
Проведите между зубами. Аккуратно проведите нитью между зубами зигзагообразным движением и будьте осторожны, чтобы нить не потрескалась или не «выскочила» между зубами. Очертите контур нити вокруг каждого зуба. Проведите нитью вверх и вниз по поверхности зуба и осторожно под линией десен. Тщательно прочистите каждый зуб чистым участком нити.
Сформируйте букву «С». Сделайте форму С из нити, обернув ее вокруг зуба. Затем осторожно потяните нить вверх от линии десен к верхней части зуба.
Используйте достаточное количество нити. Оторвите кусок длиной около 45 см. Это звучит как много, но вам нужно достаточно, чтобы сохранять чистый сегмент на месте при движении от зуба к зубу. Оберните большую часть нити вокруг среднего или указательного пальца одной руки, как вам больше нравится, и небольшое количество на средний или указательный палец другой руки.
Держите нить длиной 5 см натянутой между пальцами. Используйте указательные пальцы, чтобы направлять нить между контактами нижних зубов.
Проведите между зубами. Аккуратно проведите нитью между зубами зигзагообразным движением и будьте осторожны, чтобы нить не потрескалась или не «выскочила» между зубами. Очертите контур нити вокруг каждого зуба. Проведите нитью вверх и вниз по поверхности зуба и осторожно под линией десен. Тщательно прочистите каждый зуб чистым участком нити.
Сформируйте букву «С». Сделайте форму С из нити, обернув ее вокруг зуба. Затем осторожно потяните нить вверх от линии десен к верхней части зуба.
Двигаясь от одного зуба к другому, разматывайте новый участок нити с пальца одной руки, одновременно перекатывая использованную нить на палец другой руки. Используйте большой палец в качестве направляющей.
Не забудьте почистить нитью заднюю сторону каждого зуба.
Не забудьте почистить нитью заднюю сторону каждого зуба.
Этот метод применим к любому типу зубной нити, включая вощеную, не вощеную, губчатую или зубную ленту.
Неважно, начнете ли вы с верхних или нижних зубов, или с передних или задних. Просто убедитесь, что вы чистите зубной нитью все зубы, включая заднюю сторону самого последнего зуба слева, справа, сверху и снизу рта.
И не забывайте чистить зубной нитью участки под линией десен и по краям зубов, граничащие с промежутками, где отсутствуют зубы, — в эти промежутки также могут попадать частицы пищи.
Неважно, начнете ли вы с верхних или нижних зубов, или с передних или задних. Просто убедитесь, что вы чистите зубной нитью все зубы, включая заднюю сторону самого последнего зуба слева, справа, сверху и снизу рта.
И не забывайте чистить зубной нитью участки под линией десен и по краям зубов, граничащие с промежутками, где отсутствуют зубы, — в эти промежутки также могут попадать частицы пищи.
Чистка задних зубов зубной нитью
Как известно всем, кто чистит зубы и пользуется зубной нитью, задние зубы труднее чистить, чем передние.
Размотайте нить. Когда придет время добраться до задних зубов, немного более длинная нить может облегчить задачу.
Задние зубы имеют бороздки и выступы, которые помогают вам пережевывать пищу, но недостатком является то, что эти бороздки и выступы также могут собирать мельчайшие частицы пищи, что может увеличить риск возникновения кариеса и скопления бактерий в зубном налете, что, в свою очередь, может привести к заболеванию десен.
Задние зубы имеют бороздки и выступы, которые помогают вам пережевывать пищу, но недостатком является то, что эти бороздки и выступы также могут собирать мельчайшие частицы пищи, что может увеличить риск возникновения кариеса и скопления бактерий в зубном налете, что, в свою очередь, может привести к заболеванию десен.
Мягко чистите зубной нитью
Неправильная техника чистки зубов нитью может привести к осложнениям, поэтому важно быть тщательным, но нежным. Убедитесь, что вы понимаете, как им пользоваться.
Если вы не уверены, вы всегда можете попросить стоматолога или стоматолога-гигиениста показать вам, как правильно пользоваться зубной нитью.
Если вы используете правильную технику, тип используемой вами нити — это вопрос личных предпочтений. Существует множество типов, из которых можно выбирать, и вы даже можете выбрать различные типы, которые соответствуют вашим потребностям и потребностям членов вашей семьи. В любом случае, использование правильной техники поможет вам удалить излишки частиц пищи и налет между зубами и улучшить здоровье полости рта.
Если вы не уверены, вы всегда можете попросить стоматолога или стоматолога-гигиениста показать вам, как правильно пользоваться зубной нитью.
Если вы используете правильную технику, тип используемой вами нити — это вопрос личных предпочтений. Существует множество типов, из которых можно выбирать, и вы даже можете выбрать различные типы, которые соответствуют вашим потребностям и потребностям членов вашей семьи. В любом случае, использование правильной техники поможет вам удалить излишки частиц пищи и налет между зубами и улучшить здоровье полости рта.
Как часто использовать зубную нить
То, как часто использовать зубную нить, так же важно, как и правильное ее использование. Рекомендуется использовать зубную нить не реже одного раза в день, чтобы эффективно удалять застрявший налет, пищу и мусор между зубами.
