Адаптация к серьёзным изменениям, таким как ношение зубных протезов, всегда занимает некоторое время. Хотя наличие технологий, позволяющих заменить естественные зубы, прекрасно, следует ожидать некоторых сложностей в переходный период. Протезы не сразу будут ощущаться комфортно во рту, и вам может быть сложно есть и говорить. На самом деле, вам может потребоваться несколько недель, чтобы «притереться» к протезам и привыкнуть к новым ощущениям и необходимым техникам. Хотя важно быть терпеливым и готовым к некоторым трудностям, вполне понятно, что вы задаётесь вопросом, как быстро привыкнуть к зубным протезам.
Носите зубные протезы большую часть времени
Поскольку поначалу ваши зубные протезы неизбежно будут неудобными, у вас может возникнуть соблазн часто их снимать. Но если вы хотите ускорить переходный период, важно носить их большую часть времени. Более того, обычно рекомендуется не снимать протезы в первые несколько ночей, чтобы десны могли адаптироваться. Когда ваш рот привыкнет к протезам, вы будете снимать их каждую ночь перед сном.
Пейте много воды
Когда вы только начинаете носить зубные протезы, вы можете заметить, что во рту выделяется больше слюны, чем обычно. Чтобы разбавить и смыть слюну, пейте больше воды и старайтесь чаще сглатывать. Со временем уровень слюны вернется к норме.
Практикуйте пение и чтение вслух
Профессиональные логопеды рекомендуют этот совет, поскольку музыка может служить отличным инструментом для обучения. Пойте свои любимые песни, особенно те, которые позволяют вам петь плавные и плавные фразы в медленном темпе. Это поможет вашему рту привыкнуть к формированию слов во время ношения зубных протезов. Ещё один полезный метод — чтение вслух. Если вам неловко выступать перед другими людьми, чтение вслух поможет вам обрести уверенность в себе. Помните: практика — залог успеха!
Питайтесь осторожно, начиная с мягкой пищи и небольших кусочков.
Поначалу есть с протезами может быть сложно, поэтому в первые несколько дней вам может быть полезно есть мягкую пищу, например, яйца, суп и картофельное пюре. Когда будете готовы перейти к более жёсткой пище, измельчайте её и откусывайте небольшими кусочками. Старайтесь кусать боковыми сторонами, ближе к задним зубам, а не передними. Кроме того, жуйте одновременно левой и правой стороной, а не только одной, чтобы протезы не смещались и не наклонялись. Не пытайтесь есть хрустящую, жёсткую или тягучую пищу, пока не привыкнете к протезам.
Тренируйте мышцы лица
Чтобы чувствовать себя более комфортно и контролировать ношение зубных протезов, вам необходимо укрепить лицевые мышцы. Это произойдёт естественным образом со временем, но если вы хотите ускорить процесс, можно выполнять несколько ежедневных «упражнений».
- Во-первых, попробуйте широко улыбаться хотя бы по 10 секунд несколько раз в день.
- Затем слегка приоткройте рот, сохраняя верхнюю губу расслабленной. Сморщите нос и выразительно раздуйте ноздри. Наконец, подтяните верхнюю губу вверх и удерживайте её в таком положении 10 секунд. Расслабьте и повторите несколько раз.
- Наконец, попробуйте попрактиковаться в различных выражениях лица (радость, грусть, глупость, злость и т. д.) перед зеркалом. Это не только разомнет мышцы лица, но и поможет вам привыкнуть к новой улыбке и внешнему виду.
Уход за зубными протезами в домашних условиях
Для качественного ухода за зубными протезами рекомендуется использовать специальный набор SILCAMED для чистки зубных протезов. Он поможет:
- Очистить зубной протез от коричневого налета в домашних условиях
- Поможет поддержать гигиену полости рта
- Продлит срок службы съемных зубных протезов
Читайте популярную статью "5 простых шагов для чистки зубных протезов"
Берегите свою улыбку и не забывайте о регулярном профессиональном осмотре!
Берегите свою улыбку и не забывайте о регулярном профессиональном осмотре!
